Shakti Yoga

Yoga para criança

Uma brincadeira muito séria

Além de deixar a garotada mais calminha, a prática do yoga desenvolve consciência corporal, evita problemas posturais relacionados ao crescimento, previne doenças respiratórias muito comuns nos pequenos. A exigência da concentração ensina às crianças a importância de se tornarem mais atentas ao presente, melhorando o desempenho não apenas na escola, mas em toda a gama de atividades que preenche a agenda dos infantes e adolescentes que se preparam para as exigências do mundo atual.

Para ficar mais gostoso o yoga clássico ganhou uma versão lúdica, transformando os asanas, pranayamas e mesmo a meditação em jogos, imitações de animais e brincadeiras muito producentes.  

Segundo o professor Maurício Salem em entrevista ao jornal O Globo: "- O trabalho vai muito além da questão da postura. Dentro do ambiente escolar, muitos alunos levam os exercícios de concentração para usar antes das provas. O medo envolve as crianças muito rapidamente. Na hora da prova em outras matérias, algumas crianças falam que usam as respirações na hora do nervosismo antes e durante a prova, ficando mais calmas e fazendo a prova com mais facilidade." É por isso que em algumas escolas o yoga se tornou parte do currículo.

A idade ideal para começar a praticar yoga é por volta dos quatro anos. Quanto mais cedo melhor, já que se nesta idade de formação a criança aprende a se perceber, se controlar e a cuidar igualmente do corpo, da mente e do espírito, ela se transformará em um adulto plenamente saudável. "As crianças ampliam as percepções do corpo e da mente. Recebem as ferramentas que auxiliam a superar e compreender os medos e os estados de ansiedade, de crescer com saúde física e mental. Com a prática do ensinamento colocamos em ordem o nosso corpo. E com o tempo, se praticarmos direitinho, talvez não precisássemos mandar o corpo ao conserto, só de vez em quando" explica Salem.

E o que é uma vida de yoga?

É interessante ouvir as pessoas dizerem que praticam yoga. Quando ouço algum desconhecido dizê-lo, gosto de perguntar : "O que é praticar yoga?" E as respostas são as mais diversas possíveis, umas profundas e outras nem tanto.

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Meditação altera fisicamente o cérebro

Obviamente o cérebro humano é bem complexo e fazer a ligação entre alterações e uma melhor qualidade de vida não é simples. Um estudo demonstrou que praticantes da meditação ativam de forma diferenciada regiões do cérebro relacionadas com empatia ao ouvir sons de pessoas sofrendo. Mas o que isso realmente significa?

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Consciência das Forças Modificadoras do Universo

Segundo a física quântica o universo é consciência pura em seu estado natural onde existe a lei da atração, retração, ação e reação. Segundo os Vedas tudo é cíclico, desde o macro até o microcósmico. Existe uma inteligência Suprema por trás de tudo. A consciência suprema entra em cada universo e em cada universo existem milhares de planetas.

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